ANNEE 2025-2026

                                                                                            (YOGA-SOPHROLOGIE

                                                                            STAGE 

                                              DIMANCHE 23 NOVEMBRE 2025

  Les Fascias : membranes fibro-élastiques qui enveloppent la structure anatomique du corps. c'est un tissu conjonctif.

                                          fascia signifie bandelette ou bande.

Ils sont tous liés les uns aux autres. Chaque organe, os, articulation est enveloppé de fascias. Ils tiennent le corps face à la gravitation terrestre.

Bienfaits du YOGA sur les Fascias : perception d'un corps plus consistant, moins morcelé, moins séparé

C'est une porte d'entrée vers un yoga plus intérieur.

Ils permettent de percevoir une" permanence structurelle": Etre présent à son corps.......

                                                                    HORAIRES-TARIF            

                                                 DE 9h à 17h30 (arriver vers 8h45)

                                                 TARIF : 70 euros la journée

                                                 repas végétarien patartagé pris en commun (apporter les couverts)

INSCRIPTION  (maximum 12 personnes) jusqu'au 21 Novembre  2025

lieu du stage : salle de yoga - 31 bd Marceau THUIR

                               tel : 06 16 81 45 46

                              email : mj.maumill@sfr.fr

DEROULEMENT DE LA JOURNEE

                                                          Matin

                                          8H45-9H : inscription

                                          9H-10H30 : Théorie

                                          10H30-11H : pause

                                          11H-12H30 : pratique

                                         12H30-14H : repas pris en commun

                                                     APRES-MIDI

                                        14H-15H : Théorie

                                        15H-15H30 : pause

                                        15H30-17H : pratique

                                        17H-17H30 : bilan de la journée

YOGA  

                Tous les LUNDI et MERCREDI SOIR :

                           17h15-18h45  et 19h-20h30

                Tous les MARDI et JEUDI MATIN :

                           8h30-10h

SEANCES DE MEDITATION 

                                               TOUS LES MARDI DE 19H à 20h     (à partir de JANVIER 2026)

Sont abordées différentes techniques pour travailler sur la Respiration, la   Concentration, l'Attention afin de calmer le mental et  d'être dans la Pleine Conscience de l'Instant Présent. 

               Les séances commenceront le mardi 6 Janvier 2026

                  Inscription possible tout au long de l'année

                 Tout le monde peut s'inscrire méditants confirmés ou personnes désirant découvrir la méditation.

                                                                                   SOPHROLOGIE

Séances individuelles sur RV

PREPARATION A L'ACCOUCHEMENT EN INDIVIDUEL sur RENDEZ-VOUS (9 séances à raison d'une séance par mois)

SOPHROLOGIE

RETROUVEZ VOTRE LIBERTE ET VOTRE HARMONIE GRACE A LA SOPHROLOGIE

RIEN N'EST PLUS BEAU QUE DE SAVOIR GERER SON STRESS ET SES EMOTIONS, RETROUVER LA PLENITUDE ET LA JOIE INTERIEURE.

YOGA DES SENIORS

cours spécialement adapté aux séniors ayant eu des problèmes de santé ou présentant des difficultés pour accéder aux postures de yoga.

Vous y trouverez des exercices de yoga (pour la souplesse et le confort du corps) des exercices spécifiques pour améliorer votre respiration, des exercices de sophrologie pour travailler sur le stress et les émotions ainsi que de la Relaxation.

HORAIRE :  Mercredi de 9h à 10h

INSCRIPTION POSSIBLE TOUTE L'ANNEE

YOGA DES ENFANTS

                                                EN PREPARATION